Ayurveda test

OBSERVATIONS VATA                                  PITTA                        KAPHA

Body size                Thin build                         Medium build                 Large build

Body weight        Low                                         Medium                 Heavy side

Weight change        Trouble gaining                         Can gain but lose quickly       Gains weight easily                                                                                                                         hard to lose

Skin type               Thin, dry                         Smooth, combination skin Thick, oily




Skin texture     Cold, roughness,                Warm, reddish, freckles      Cool, pale 
                                            light color




Hair                   Dry, brittle, scarce,          Straight, oily,                          Thick, curly, oily, 
                                          gets knotted                                         prone to hair loss                                 wavy, luxuriant




Hair color            Brown, black                          Blond, gray, red,                Dark black, dark brown




Teeth                   Big, roomy                                 Medium size                         Healthy, white
                                         stick out, thin gums                          soft, tender gums                            strong gums 




Nose                  Uneven shape                            Long, pointed                          Short, rounded 
                                        deviated septum                                  red nose tip                                         button nose




Eyes                 Small, sunken, dry                   Sharp                                           Big, calm
                                        active, freq.blinking                           sensitive to light






Eye color          Black, brown                           bright gray, green                          Blue 
                                                                                                              yellow / red




Nails                   Dry, rough                             Sharp, flexible                                    Thick, smooth 
                                          easily broken                                       long, reddish tint                                          shiny surface




Lips                            Dry, cracked                           Often inflamed                                       Smooth, large




Lip color          Black or brown tint                    Red or yellowish                                 Pale




Chin                    Thin and angular                  Tapered                                                 Rounded, big




Cheeks                 Sunken, lines or wrinkles    Flat and smooth                                     Big or round




Neck                  Long, thin                                     Medium                                                     Wide




Chest                  Small, flat                                   Moderate                                                  Broad chested




Belly                  Small, flat                                     Moderate                                                    large, defined




Bellybutton           Small, irregular                     Oval, superficial                                   Big, deep, round




Hips                   Small or thin                              Moderate                                                      Big




Joints                    Cracking noise                               Moderate                                        Large, lubricated




Appetite             Irregular in frequency          Strong                                              Steady 
                                             and magnitude                                    cannot skip meals                                  regular, skips meals






Taste preference      Sweet, sour, salty                   Sweet, bitter, astringent               Bitter, pungent                                                                          
                                                                                                                                                                                             astringent


Thirst                      Variable                                   Need water regularly                  Sparse need for water




Digestion             Irregular                                       Quick                                                    Slow




When there        Tendency to constipation     Causes burning                             Forms mucous  
 is indigestion             forms gas                                               heart burn, reflux




Elimination               Dry                                              Loose                                                     Thick, sluggish




Physical activity Always active                    Moderate                                            Slow, measured




Mental activity        Always active                Moderate                                                      Calm 

After filling out the chart, add up the number of marks under vata, pitta and kapha to discover your own balance of the doshas in your prakuti and vikruti.Most people will have one dosha predominant, a few will have two doshas approximately equal, and even fewer will have all three doshas equal propotions.

After adding up the numbers, make them into a ratio, with 3 as the highest number. For example, suppose you come out with V- 10, p -6, k=3. This would translate into V3P2K1.